„Holding Back the Years“ е песен на британската поп група Simply Red. Според вокалиста на групата Мик Хъкнал, той е написал песента, когато е бил само на 17 години, по времето, когато е живял с баща си. Майката на Хъкнал го изостави и баща му, когато той (Хъкнал) беше само на три години. Според него проблемите, които семейството среща в резултат на изоставянето на майка му, вдъхновяват текста на песента.
Тази песен е създадена за момент от време, специално за разказвача, където той е на ръба да остави бурния си тийнейджърски живот. Или по-точно, той е на път да се изнесе изпод семейството си и да тръгне да прави своя белег върху света. Но той също изпитва страх и опасения от гледна точка на действително това. Или както артистично се изразява в песента, той „задържа годините“, както в придържайки се към по-малко плашещото си детство .
Така че, от една страна, съществува перспективата за него да „избяга от всичко, което познава“. И както той вече е установил преди да направи това изявление, всъщност знае, че е говеждо с баща си. Освен това той е син на отсъстваща майка, която всъщност желае неговата „матер“, т.е. майка, да присъства.
И по-точно, той е редовна жертва на депресия, която всъщност е достигнала точката, в която всичките му „сълзи“ са „пропилени“. Така че разказвачът наистина е смутена душа. Така въпреки гореспоменатите резерви и съмнения, той очевидно продължава с плана си да напусне дома си - верен, че най-добрите ще излязат от ситуацията, въпреки че той може да не е особено оптимист.
В „Спиране на годините“ Хъкъл е депресиран и съмнителен, но все пак избира да остави бурното си детство в търсене на собствената си съдба
Песента е номинирана за Грами в най-доброто поп изпълнение от категория Дуо или група с вокали на 29-те годишни награди Грами през 1987 г. Въпреки това тя губи от „За това са приятелите“ от Dionne Warwick, Gladys Knight, Elton John и Стиви Уондър.